0

Kuntopallot



Edulliset kuntopallo - Nopeaan ja räjähtävään treeniin

Kuntopallot eroavat merkittävästi perinteisistä jumppapalloista. Kuntopallot ovat monipuolisia treenivälineitä, jotka on kehitetty erityisesti nopeaan ja räjähtävään voimaharjoitteluun. 

Kuntopalloa voidaan kutsua yksinkertaisesti pallon muotoiseksi painoksi.  

Kuntopallot ovat pitkään olleet ammattiurheilijoiden käytössä - pallo on yleinen väline esimerkiksi maalivahtien alkulämmittelyissä. 

Pallon + painon ainutlaatuista yhdistelmää voidaan hyödyntää tehokkaasti esim. päivittäisen voimaharjoittelun lisävastuksena tai useamman treenikaverin välisissä peleissä.  

Kuntopallolla treenatessa kehität samaan aikaan nopeuttasi ja koordinaatiotasi.  

Kuntopallolla harjoittelun etuja:

Vahvistat keskivartalon, eli vatsan ja selän lihaksia.

Kuntopallo on helppo yhdistää osaksi muita treenilajeja.  

Voit treenata missä haluat – esim. kotona, rannalla, lomalla

Meiltä löydät aina suuren valikoiman erilaisia kuntopalloja. 

Valikoimistamme löydät 1-10 kilon pallot (sekä 1-5 kilon pallosetit). Lisäksi tarjoamme eri painoisia seinäkuntopalloja sekä slammer-palloja. Löydät meiltä myös kahdella otekahvalla varustetut 6-8 kilon painoiset kuntopallot.

Voit treenata kuntopallolla yksin tai kaverin kanssa. Mahdollisuuksia on monia. Yhteistä kaikille harjoittelumuodoille on, että pallon kanssa treenaaminen on nopeatempoista ja vaatii räjähtävää voimaa. 

Haluamme aina opastaa asiakkaitamme parhaamme mukaan, jotta he saisivat optimaalisen hyödyn irti eri välineistä. Olemme siksi laatineet sinua varten pienen oppaan, jossa kerromme tarkemmin, mitä kuntopallojen kanssa voidaan tehdä. 

Esimerkkiharjoituksia:

Seiso treenikaverisi kanssa eri osissa huonetta. Pidä kuntopalloa lähellä rintaa ja heitä se kaverillesi - nopeasti ja tehokkaasti. Kaverisi ottaa pallon kiinni ja heittää sen nopeasti takaisin sinulle. 

Voit hyödyntää pallon painoa voimaharjoittelussasi. Pidä pallo käsissäsi samaan aikaan kun kyykkäät tai teet askelkyykkyjä.  

Voit treenata myös selän ja hartioiden lihaksia sekä ojentajia pitämällä palloa pääsi yläpuolella. Koukista käsivarsia kyynärpäistäsi ja vie pallo pään taakse.  

Kuntopallot ovat myös hyviä lisävastuksia vatsalihasliikkeissä. Makaa treenimatolla kuntopallo käsissäsi, polvet koukussa ja jalkapohjat matolla. Nosta ylävartaloa hitaasti jalkoja kohti vatsalihasten avulla.

Seinäpalloja voidaan nimensä mukaisesti heittää seinää vasten. Harjoitus on tuttu CrossFit-tunneilta.

Haaste: Koita pysyä lankkuasennossa 4 kuntopalloa päälläsi!

 

Hyviä treenihetkiä.

 

Vaihtoehtoiset treenivälineet: Meiltä löydät myös treenipallot, treenimatot, kahvakuulat, käsipainot, vatsapyörät 

Tässä on mitä asiakkaat tykkää

20/02/17

Yllättyvän hyvän näköinen ja mukava ote.

Kettlebell 28 kg - Nordic Strength ®

Kahvakuula 28 kg - Nordic Strength ®

En ollut odottanut että näin ”halpa” kahvakuula oli niin massiivinen. Ihan varmasti hinnan arvollinen! Biörn A.

06/03/17

Huumaava Hulavanne

Hulavanne 1,5 kg

Hulavanne 1,5 kg

Luki että vannes oli vihreä, mutta sain vaaleanpunaisen/harmaan. Ei haittaa mitään. Toimii täydellisesti. Edullinen! Anna S.

20/02/17

Rakastan tätä painosettiä. Ylitti

Bodypump setti PRO - 20kg

Bodypump setti PRO - 20kg

Rakastan tätä paino settiä. Ylitti odotukseni! Suzanna B.


365 päivän palautusoikeus & hintataku